odpowiedzi do

[...] to ująłeś błahe sprawy. Wrzucam filmy do oceny, a nie po to, żeby 10 osób pod rząd mówiło mi jak ja danego cwiczenia źle nie robię, dlatego w końcu napisałem, że to ja się połamię, a nie wy i jak tak macie pisac to lepiej wcale. Ok, ok teraz będę się pytał jedynie o to na co kompletnie nie będę znał odpowiedzi, a resztę spróbuję ogarnąc sam :-)

[...] również) a z wieloletniego zainteresowania tym pięknym sportem. Przyjmując nawet, że na 100% problemem Gołoty jest psychika, a nie nic innego, jest nadal kilka pytań bez odpowiedzi! 1. Jakim cudem Gołota jest dopuszczany do walk? 2. Jakim cudem Gołota zyciężył kilkadziesiąt zawodowych walk w HW i multum amatorskich? Znosił bez problemu [...]

Chungi - na 1 stronie tego wątku masz listę uczestników. Skopiuj ja, wklej do swojej odpowiedzi i dopisz oceny. I tyle.

[...] ze wschodu że nic nie piszesz w moim temacie Ale i tak pewnie ci sie jedno slowo przychodzi do glowy "suchar" wiec sie nie dziwie Edit: Zadam dziwne pytanie ale jestem ciekaw odpowiedzi. Mocno pompuje pale? Bo np. po cell pumpie stal jak dab i nie chcial sflaczec przez dlugi czas Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-20 15:40:14

[...] rzeczy plank i tak zostawiłbym, polubiłem to ćwiczenie. Dziękuję bardzo za wypowiedź i zainteresowanie tematem. Skorzystam z porad i pomocy. Coś się będzie działo chociaż :D (postaram się zadawać bardziej złożone pytania, jeśli nie znajdę satysfakcjonującej odpowiedzi w archiwum wiedzy sfd). Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-10-30 21:43:43

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Startowałem ze 107 kg. Dietetyk na NFZ wręczył mi kserówkę z rozpiską na 2000 kcal. Z perspektywy czasu wiem, że była bardzo słaba. Na cały dzień wychodziło 250 g mięsa/wędliny. W związku z tym poleciało sporo mięśni (które trenując samemu okazało się, że jednak zbudowałem) - wiem to po Tanicie (ważyli mnie na [...]

Kiepski cykl. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, [...]

jakos nie mogę znalezc odpowiedzi na to pytanie: jakie jest dobre cwiczenie na srodkowe partie pleców i jak te miesnie rozwinąc? dodam ze do dyspozyscji mam tylko sztange, hanle i drążek. drodzy Znawcy, prosze o odpowiedz z gory dzieki. pozdro

[...] , inne połączenie partii ( np zamiast klatka + tric to klatka + bic )czy zacząć metodę shotgun? http://www.sfd.pl/Metoda_SHOTGUN_%2D_MAKSYMALNA_SI%C5%81A%2C_MASA%21-t446871.html Jak myślicie? co da lepsze rezultaty? Bo zawsze robiłem po ok 3 ćwiczenia na partie mięśnia a tu znowuż tak to " porozrzucane" .. dzięki za odpowiedzi.

Radzicie kupic lub zrobić gryf do wyciskanie ale czy zamiast wyciskać sztangę nie mogę robić pompek na krzesłach z obciążeniem przecież to jak wyciskanie. A czy 1 sztangielką nie mogę ćwiczyć masy bicepsów, tricepsów, naramiennych i przedramiennych. Ćwiczyłbym nią na zmianę. POZDROWIENIA I DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI!!!!

Podczas VI-ligowego meczu LKS Mogilany - Lotnik Kryspinów trener gospodarzy znokautował gracza gości, bo ten brutalnie sfaulował piłkarza Mogilan. W odpowiedzi na to zawodnicy Lotnika zeszli z boiska - pisze "Gazeta Wyborcza" w swoim krakowskim wydaniu. Środa, 65. minuta meczu LKS-u Mogilany z Lotnikiem Kryspinów. Gospodarze walczący o [...]

[...] zakonczone fiaskiem jak nie pierwszy raz z reszta tu, stad moja znikoma tu aktywnosc poza tym, ale dzieki tym ktorzy cos wniesli do tematu merytorycznego, bo bylo pare takich odpowiedzi. teraz tylko to j*bane hcg i jego wszechobecny deficyt... Pozostaje jeszcze poszerzyc wiedze o gongonapeptylu Zmieniony przez - nyru w dniu 2017-10-09 21:34:38

Panowie. Przeczytałem 3/4 odpowiedzi na pytanie tego chłopaka i sie załamałem. Ludzie o czym wy mówicie. Mieszacie fakty, nie znacie obecnej sytuacji a swoje wypowiedzi i rady opieracje za opowieściach kumpli co kiedyś tam coś widzieli niebardzo wiadomo co ale na pewno coś niesamowitego. Żenada Zacznę od tej nieszczęsnej jednostki wojskowej. [...]

[...] o skuteczność. Że nie można wybierać stylu tylko na podstawie jego skuteczności bo zawsze znajdzie się coś skuteczniejszego. "Kocham KK" Tutaj znowu uniknąłeś odpowiedzi. Nie pytam co cię pociąga w KK ale jaki cel realizować trenując to. Sztuka dla sztuki? Siła? Sprawność? Nie zrozum mnie źle- nie chce się czepiać, po prostu mnie [...]

Sweterek na klacie łaskocze,jak się do niego przytula Słaby, twojej odpowiedzi nie skomentuję.... ..Tato

[...] jak się pomylę z serem nie będzie jakiejś tragedi. Życzyłbym sobie DreamEvil nie traktowanie mnie jak d****a, pozdrawiam. To może lepiej o takie swoje zachcianki jeśli chodzi o przepisy, wrzuć do działu Kuchnia. Zaufaj mi, że dostaniesz takie same odpowiedzi lub gorsze, w stylu "google nie boli." Poeksperymentuj, chociażby metodą prób i błędów...

dzięki trochę mnie te odpowiedzi uspokoiły nie mniej jednak z 81 kg zrobiło się 76,5... może trochę schizuje ale mam nadzieje, że powrót do odpowiedniego żywienia przywróci to co straciłem

[...] każdy StevenO wie, że masz w pokoju plakat dziewczyny Conora w który rzucasz lotkami i ołtarz irlandzkiego pogromcy Sivera i innych gości z poza top 5 };-) Conor McGregor w odpowiedzi na pytanie, czy od razu zaatakuje żebra Jose Aldo: "Pójdę po szczękę. Chcę go znokautować. Nie musi się martwić o żebra. Będę walczył po swojemu, szczęka jest tym, [...]

[...] to sa po prostu skoki z naskoku?i rozumiem ze krzeselkoto chyba na czas sie robi nie na powtorzenia?w wsady to chodzi o doskakiwanie do punktu z dwutaktu?na razie tylewatpliwosci,dziekuje za udzielone dotad odpowiedzi:)pozdrawiam.swoja droga to program naprawde ciekawie wyglada.inaczej niz te wszytskie super dunki i alerty..

[...] jest Cytrynian Magnezu? Wedlug mnie to nie jest cytrynian, bo na jakejs stronie bylo napisane ze to jakis spulchniacz. Probuje dojsc co to jest. Odwazycie sie brac taka L-karnityne z puszki jak do odczynnika chemicznego? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."